Session 1 | Session 2 | |||||||||
6 | 7 | 8-9 | 10-11 | 12-13 | 14-15 | 16-17 | 18-19 | 20 | ||
6 (no exertion) | ||||||||||
7 (extremely light) | ||||||||||
8-9 (very light) | ||||||||||
10-11 (light) | ||||||||||
12-13 (somewhat hard) | ||||||||||
14-15 (hard) | ||||||||||
16-17 (very hard) | ||||||||||
18-19 (extremely hard) | 10 | |||||||||
20 (maximal exertion) | 1 | 4 | 19 |